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“日北至，日长之至，日影短至，故曰夏至。至者，极也。”6月21日是夏至节气，标志着炎炎夏日的到来，紧接着就是一年中最热的三伏天。河南援疆专家、伊州区人民医院中医科副主任医师徐晔表示，夏至为天地之间阳极转阴之时，因此夏至养生意义重大。

夏至-二十四节气

医生正在为患者诊疗。融媒体中心记者 王一川摄

徐晔说：“随着中医治未病的理念深入人心，‘冬病夏治’也越来越受到广大患者的欢迎。中医理论所独有的‘冬病夏治’，本质上是预防医学的一种实践应用。中医认为那些容易在冬天发作或加重的虚寒性疾病，如哮喘、慢性支气管炎、风湿关节痛、妇科儿科疾病等，在夏日通过温补阳气、散寒驱邪、活血通络等治疗手段，可帮助人们更好地调理亚健康状态，提升免疫力。‘冬病夏治’的方法很多，我们常用的有穴位贴敷、艾灸、刮痧、耳穴压豆、拔火罐等，其中最具有代表性的便是三伏天的药物穴位贴敷，此时进行贴敷治疗，便于排出体内的积寒，提高机体的抵抗力，达到防病、治病的效果。”

护士正在给患者进行穴位贴敷。融媒体中心记者 王一川摄

《黄帝内经》有言：“寒气流行，邪害心火。”徐晔说：“夏季为了散热，人的皮肤毛孔开泄，更容易受寒气侵袭，损伤心脏，所以在饮食方面不可贪凉，睡觉时空调别开太低，天气炎热时，不要人为打破自然的规律。最好常备一件长袖的衣服，随外界环境随时加减衣服，才是养生之道。”

文 | 融媒体中心记者 罗洁、王一川

编辑｜张亚兰

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